# Тренировка

читать 2 мин.
0 34

В статье описаны 5 упражнений для упругой попы: напряжение ягодиц, классические приседания, плие, прыжки на месте и махи ногами. Для каждого упражнения указаны подробные инструкции и рекомендации по количеству повторений и подходов.

Перепост
Прочитать полностью